10 вересня у 4-А класі відбулося заняття з практичним психологом на тему «Стрес та емоційна регуляція. Способи самопідтримки та підтримки оточення».

Учні дізналися, як розпізнавати прояви стресу, тривоги та психологічної травми, краще розуміти власні емоції та використовувати прості способи саморегуляції: дихання, рух, переключення уваги, позитивний самодіалог.

Особливу увагу приділили взаємопідтримці — умінню вислухати, підтримати та бути поруч із людиною, яка переживає складні емоції.

     Діти зрозуміли, що турбота про себе та підтримка інших — важливі кроки до збереження ментального здоров’я.