Аптечка швидкої психологічної допомоги
7. вересень, 2023 в 14:53,
Немає коментарів
Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу. Всеукраїнська програма ментального здоров'я «ТИ ЯК?» допоможе знайти в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.Що робити, якщо нічого не хочеться робити?Як зупинити паніку?Як допомогти впоратися зі стресом?Відповіді на ці та багато інших запитань в Аптечці швидкої психологічної допомоги.
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.